Pocas veces nos detenemos a preguntar si estamos llevando una vida automática. El mismo ritmo de vida y nuestros hábitos y rutinas hacen...

¿CÓMO COMENZAMOS A PRACTICAR MINDFULNESS? – LA LLAVE QUE ABRE LA PUERTA DE ENTRADA A LA EXPERIENCIA MINDFULNESS ES NUESTRA RESPIRACIÓN....

-MINDFULNESS – MINDFULNESS es:  “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Jon Kabat-Zinn La palabra...

Practicar Mindfulness- Meditación en Atención Plena– no requiere forzar nuestra mente hacia alguna dirección en particular, ni siquiera...

Si en estos momentos te hiciera la sugerencia de que cierres tus ojos y que te sientas cómodo en el asiento que estás porque vamos a...

Hablemos del tiempo. O de los tiempos. La mitología griega da cuenta del dios Kronos, el dios del tiempo. El Kronos griego era un dios...

La meditación comenzó a considerarse una herramienta terapéutica gracias al Dalai Lama. Mucho se ha hablado sobre los beneficios de esta...